商报全媒体讯（椰网/海拔新闻记者 柯育超）饭后百步走，活到九十九。然而，已过六旬的张先生（化名）日前在饭后散步时突发肩背疼痛，以为只是日常运动损伤导致，怎料前往医院检查时才发现竟是急性心肌梗死。海南成美医院心脏康复科主任舒悦提醒，莫名的牙疼、后背痛、肚子疼等，要警惕是否可能为心梗，必要时可进行心电图检查。

饭后散步会诱发心梗

据悉，张先生一天吃过晚饭后，像往常一样出门散步。没走多久，他就感觉自己的左侧肩背扭伤，肩膀疼痛，胳膊酸胀不已，便返回家中休息。怎料到夜晚9时，张先生疼痛的症状仍未缓解，随即前往医院就诊。

医生检查后发现张先生并未存在扭伤的情况。但根据症状描述，张先生的肩颈部疼痛可能与心脏有关，遂立即进行会诊，经心电图及心肌酶谱检查提示，张先生患有急性心肌梗死，情况危急。经与家属沟通，张先生立刻接受了急诊PCI（经皮冠状动脉介入治疗），术中发现其右冠状动脉重度狭窄，狭窄程度达到了90%以上，随时会有急性猝死的风险。心血管病科医师团队随即为张先生进行了冠状动脉支架手术，使闭塞血管开通，血流恢复通畅，张先生症状得到有效缓解，左侧肩背疼痛症状已完全消失。

其实，张先生的情况并不算个例。记者查询资料后了解到，部分省市也曾出现过类似情况。湖南的王先生52岁，平时身体没啥毛病，饭后也习惯出去走一圈。这天刚吃完晚饭，他就照常下楼散步。没想到才走了不到十分钟，突然胸口一紧，倒在地上，脸色发白，手脚冰凉。好在路人及时拨打120，送到医院后确诊为急性心肌梗死。

57岁的李先生也在晚饭后散步时突发胸痛，被紧急送医，确诊为急性心肌梗死。据悉，他身体有“三高”问题，但没当回事。有次吃饭撑住了，想着散步消食，结果走了不到十分钟就出事了。

对此，国内医学专家表示，饭后散步被很多人当作“养生标配”，但它并不适合所有人。刚吃完饭，血液大量集中在消化道，心脏、脑部供血会相对减少。此时如果马上活动，尤其是中等强度的快走或爬坡，心脏负担加重，容易诱发心肌缺血甚至心梗。特别是本身就有“三高”、冠心病家族史或者平时有胸闷、乏力的人，更要谨慎。

有研究数据显示，心血管疾病已连续数年位居我国城乡居民死亡原因首位，年死亡人数高达350万人。其中，不当的饭后活动是诱发急性心血管事件的重要因素之一。

心梗不属于老年人

现如今，饭后散步几乎是老百姓每日的“必修课”。那么，海口的市民是如何看待上述情况的呢？连日来，记者进行了走访了解。

家住海口市海甸岛的李先生说：“每天晚饭后，我都会陪同爱人在小区内散步，这已经形成了一种习惯。至于是否会造成心梗，身边倒是没有这个情况，不过，饭后散步是慢慢地走，目的也是消食，而非快步，或者进行远距离的步行等。”

“之前见到有突发心梗的，是球场一个小伙高强度运动后猛喝冰水。对于饭后散步触发心梗的，倒是没见到，不过可以提醒下自己的家人，毕竟家里的老人们都喜欢饭后散步，有时候还和朋友远距离步行等。”市民陈先生说道。

据了解，急性心梗最常见的症状是突然出现胸痛、胸闷，坐立不安，大汗淋漓，甚至晕厥等。但其实，急性心梗还有很多不典型的症状，颈肩、后背、胃、咽喉、牙齿、上腹等处出现的疼痛，也有可能是心绞痛的表现，由于症状不典型，常常容易被误诊。

值得一提的是心梗并不只属于七八十岁的人。近年来，40—60岁中年人群的发病率明显升高，其中，长期抽烟、饮食不节或有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的患者均属于急性心肌梗死的高危人群，当出现长时间不明原因的肩痛、咽喉痛、鼻痛、牙痛、上腹痛等症状时，应引起高度警惕，考虑是否与心脏有关，及时到医院进行检查治疗。

针对饭后散步方面，舒悦表示，市民在吃饭时切忌饱腹，且要定期体检。“一般吃饭七八分饱即可，饭后切忌进行运动，尤其是老年人，要至少休息30分钟，同时也不能突然洗热水澡，也不要大量地喝水等。另外，要定期进行体检，尤其是有‘三高’、肥胖、家族病史的人群。如果饭后活动中出现不适，应立即停止活动，坐下休息，若症状持续时间较长，应及时拨打120急救电话。”舒悦说。

舒悦告诉记者，饭后散步要控制距离，一般以6500—7500步之间的路程为最佳，时间尽量控制在19时—20时之间，有利于肠道对食物的快速消化，保持愉悦的心情。“饭后散步是市民最容易实现的有氧运动，同时此方法也使得人的下肢血液循环加速，减少血栓的发生，也能增强心脏的功能等。”

舒悦提醒，突发急性心梗，应尽早进行救治，抢救越快，效果越好，如果错过黄金救治时间，将大大延误治疗，造成不可逆转的伤害。“建议市民每年做一次的心电图、血脂检查，这是最基础也是最实用的手段。有条件的可以做心脏彩超等，能较早发现问题。此外，长期熬夜、肥胖、有家族史、久坐、喝奶茶和可乐的年轻一族，也要进行定期检查，因为这也是诱发心梗的情况之一。”舒悦说。

【责任编辑：韩　婧】

【内容审核：孙令卫】

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